最近IntelliJが重くなってきた気がするので、VMオプションでいじって再起動したら起動できなくなってしまいました。。。
やったこと
IntelliJの「Help⇛Edit Custom VM Options」で設定画面を開いて、間違った設定をいれて終了。するとアイコンをクリックしても何も起こらず起動しなくなりました。。。

なおしかた
ターミナルから直接viで開いて修正することで回復しました。
vi ~/Library/Preferences/IdeaIC2019.1/idea.vmoptions
「IdeaIC〜」の部分はバージョンによって変わります。